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· 2019/08/27
人に相談することで命を大切に守れます
9月10日~16日は、「誰も自殺に追い込まれることのない社会」を目指す自殺対策基本法により、自殺予防週間と定められています。
続きを読む
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· 2019/08/09
お盆休みは絶好の脳の切り替えタイム!幸福感を高める過ごし方とは
お盆休みの過ごし方は人それぞれですが、最近は「家でゆっくり過ごす人」も増えてきています。そんな時は絶好の脳の切り替えタイムですので、脳を一度クリアにして感謝脳にすることをおすすめします。
続きを読む
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· 2019/08/01
夏バテ気味の人必見!暑気払いで疲労回復
暑い日が続くと、食欲がなくなったり、体が疲れやすくなりますね。 そんな時には、「暑気払い」で夏を乗り切りませんか?
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· 2019/07/26
睡眠不足改善でこころとからだを健康に!睡眠指針12ヶ条とは?
閑かさや 岩にしみ入る 蝉の声 夏を代表する俳句として有名な松尾芭蕉の一句。 全国的に梅雨明けを迎え、本格的な夏到来の季節になりました。 朝は蝉の「ミンミ~ン」という声で目を覚まし、二度寝を許さない大合唱は夏の風物詩でしょう。...
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· 2019/05/23
誰にでもできる!笑って健康に
“笑い”が心や体に良いということは医学的に実証されつつあり、最近では病気の予防や治療においても注目されています。 今日は、“笑い”と健康について考えてみます。
続きを読む
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· 2018/05/18
あなたは気付いてますか?ストレスと不調のサインをチェック
新年度が始まり、慌ただしい毎日を過ごしている方が多いのではないでしょうか。お仕事やご家庭での環境の変化に加え、気圧や気温の変化が激しい日が続いていますが、体調はいかがでしょうか?
続きを読む
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