メンタルヘルス資料室

職場のメンタルヘルス対策推進に役立つ資料やツールを無料公開しています。

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生活記録表・生活リズム表

睡眠や活動結果を簡便に記録。睡眠の質や気分・体調の変化も一目でわかる生活記録表です。

生活記録表
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  • 復職(リワーク・リハビリ出勤)に取り組む従業員の生活記録をサポート
    うつ等のメンタルヘルス不調(精神疾患)で休職した従業員様が、主治医等の判断により復職準備(リハビリ・試し出勤、リワーク)に取り掛かられる際、睡眠時間やその質、1日の活動結果、気分や体調の変化を記録することは非常に有効です。
  • 1日の生活の詳細を簡単に記録可能
    生活記録表は、ライン引きやメモ程度の記入、○や×、チェックといった簡単な作業で生活リズムを記録することができ、かつ、主治医や産業医もそれらの経過が一目で把握できるよう工夫された書式です。
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生活リズム記録表(ver.2).pdf
PDFファイル 244.7 KB

働くあなたの疲労蓄積度自己診断チェックシート

配布、自己採点、回収による集計がし易い、疲労蓄積度チェックシートです

疲労蓄積度自己診断チェック表(厚生労働省)
  • 配布と回収が容易な疲労度チェックシート
    中央労働災害防止協会が公開する疲労蓄積度自己診断チェックリストを、事業場内で従業員に配布し疲労蓄積度を自己診断後、結果を回収できるフォーマットに改変した「働くあなたの疲労蓄積度自己診断チェックシート」です。
     
  • メンタルヘルス不調の早期発見対策としても利用可能
    近年の数多くの研究や事例から、身体疲労の蓄積や生活習慣の悪化がメンタルヘルス不調を招くということがわかりつつあります。メンタルヘルス対策に着手されていない企業様においても、先ずは従業員様の疲労蓄積を防止することは、メンタルヘルス不調者の発生抑制につながります。
ダウンロード
働くあなたの疲労蓄積度自己診断チェックシート.pdf
PDFファイル 454.2 KB

ストレスチェック実施:告知・周知ポスター